Stamani dopo aver corso lunedì a Pistoia con non buone senzazioni sopratutto per il dolore alla schiena che sulla discesa della Germinaia mi aveva imposto di rallentare e di brutto, la stessa cosa non è accaduta stamani eravamo a Montecatini al 1° trofeo Raul Bellandi storico presidente dell'atletica Montecatini nonchè del Basket.
Il percorso era in falsariga quello solito di Montecatini che si svolge ad aprile, era una non competitiva e di distanza leggermente inferiore, dopo il passaggio in centro ci siamo diretti in zona panteraie e poi verso Via di Riaffrico storica salita di Montecatini, come siamo arrivati ai piedi Rinaldo non ancora a posto con la schiena per affrontare una gara sopratutto in discesa si è scatenato, ha iniziato un forcing a cui tutti abbiamo risposto finendo come al solito con la classica seminata o corsa ad eliminazione come oggi al pranzo diceva il nostro sindaco Roberto Zonefrati, sono stato l'ultimo a mollare, ma comunque con un ottima risposta considerando tutti gli acciacchetti degli ultimi mesi, vedi caviglia-adduttori e schiena per finire. (Probabilmente tutto era da ricondurre alla schiena visto che dopo che il massaggiatore mi ha rimesso a posto sembra stia sparendo tutto)
Al culmine della via di Riaffrico abbiamo comunque deviato e fatto un pezzo di strada che erano tanti anni che non facevamo, poi un pezzo sterrato con scavalcamento di un tronco, al culmine Rinaldo ci ha abbandonato preferendo procedere in maniera cauta in discesa, siamo rimasti io, Michele, Mirco, Gianfranco, Daniele e il Mace più uno del Porcari, abbiamo fatto la discesa discretamente forte cercando nel frattempo di dare consigli utili a Gianfranco sulla discesa suo tallone d'Achille.
Al termine della discesa c'era circa un km e mezzo in pari più o meno per ritornare allo stadio dove era posto l'arrivo.
Buone senzazioni sia in salita ma sopratutto in discesa, dove dopo l'iniziale remora mi sono lasciato andare in tranquillità, ora serve allenarsi e basta in tranquillità e con decisione, domenica il Ghibellino in allenamento, primo test serio il 3 gennaio a Caserana per la cronometro, il 18 mezza a Torre del Lago e il 1° febbraio a Vinci
3 commenti:
evvai grande ..pensare sempre positivo.. bene per la ripresa e bene per Rinaldo, sono contenta
:)
bella corsa bel percorso e finalmente a parte il finale dov'ero senza benzina ho corso bene!
si bella corsa...davvero bel percorso che sperimenterò..in futuro (non breve) per i miei allenamenti..peccato ho dovuto frenare molto per alcune cosette fisiche da sistemare..ma poi quando si passa una giornata insieme ai "colleghi" del ghibellino non può che non esser positiva..
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