domenica 24 luglio 2011

CIRCUITO DEL CAVALIERE E UN ALLENAMENTO SULL'ARGINE

Il giorno dopo la staffetta con il 1500 tirato a tutta, con Rinaldo e il Mace andiamo in quel di Villa Basilica per il Circuito del Cavaliere al secolo Claudio Simi, che dire forse il più grande campione da me conosciuto personalmente, che nonostante sia stato nominato Cavaliere della Repubblica per meriti sportivi, è rimasto una persona semplice e questo è il valore aggiunto dei Grandi, elencare le sue vittorie sarebbe troppo e allora passiamo alla cronaca.

Non è un percorso da Daniele troppo duro ma il posto va lasciato stare, è un susseguirsi di strappi e discese nel bosco segnalato alla perfezione e soprattutto ripulito meravigliosamente in tutti i 9 km del tracciato, ci sono punti che oserei definire da Simi, salite o meglio muri che però per fortuna sono corti.

Sulle salite corribili sento comunque la staffetta del giorno prima, ma comunque riesco a correre discretamente cercando nei punti duri di risparmiare energie (quelle rimaste) camminando e poi cercare di recuperare un po' nei tratti in discesa.

Mi ha fatto molto piacere rivedere Enri ex compagno di squadra che a Villa Basilica abita, fermato per problemi fisici.

Dopo una settimana in cui ho gareggiato anche troppo, stamani ritrovo a Chiesina per un bell'allenamento defaticante sull'argine, con Rinaldo, Mace, Fabrizio, Sergio, Marco e Giulia da Chiesina prendendo l'argine destro del fiume siamo passati da Ponte e poi giù fino all'ultimo ponte sulla Pescia (Pallini), a metà circa Marco ha aumentato un po' il ritmo e mi sono stupito di andargli facilmente dietro e così anche al ritorno fino a quando non ripassiamo da Ponte lì nell'unico tratto di asfalto improvvisamente le fatiche dei giorni passati, assistito dal Mace finiamo i 12 km mantenendo un passo discreto.

venerdì 22 luglio 2011

1500 METRI E UN PODIO

Stasera anche se non tanto convinti siamo andati con Michele e Luciano Nic a fare la staffetta di Casalguidi, personalmente non ero rimasto tanto contento della mia prestazione a Fucecchio sempre su una staffetta mercoledì, nonostante un tempo discreto non ero contento delle sensazioni provate.

Abbiamo deciso dietro suggerimento del Mace di cambiare ordine di partenza fra Nick e Michele e la scelta è giusta Nick tiene meglio partendo come primo, come Michelino che ormai è una sicurezza sulle staffette, tanto che entrambi riescono a darmi il cambio davanti alla staffetta dei Gianni e Gargiulo con cui eravamo simpaticamente in competizione, speravo di partire prima di Roberto e così è stato, sono partito con un buon vantaggio.

E' difficile andare forte e ragionare con la testa e allora mi sono dati degli obiettivi, devi tenere fino a quella curva poi fino a quella dopo, vedendo che non arrivava ancora più avanti, poi senti dei passi sempre più vicini non ho bisogno di voltarmi so chi è e da li in poi cerco di tenere, perdere il meno possibile, mai una volta mi volto indietro lo sguardo è sempre avanti e quando intravedo il lampione sopra la rotonda luogo di partenza e di arrivo richiamo le forze residue e sprinto fino all'ultimo metro ottenendo un ottimo tempo ma soprattutto sensazioni stupende ne avevo proprio bisogno.

E dopo un dodicesimo, un quarto, un sesto posto ecco il primo podio con i miei compagni abituali di staffetta fra i veterani, cosa molto gradita e soprattutto mostra un ottimo affiatamento e un ottimo livello perchè il livello di una staffetta non è mai di uno solo ma è la forza di tutti e tre perciò un grazie a Michelino e Nick

domenica 17 luglio 2011

PIEVE A NIEVOLE

Dopo due settimane stamani ho rimesso il numero o meglio il cartellino in quel di Pieve a Nievole, una gara di quasi 13 km fatta come del resto a settembre scorso senza particolari pretese visto la poca partecipazione forse 300 partenti ed il numero cospicuo di premiati.

Ho fatto i primi 8 km in compagnia di Anto e Michele, poi senza rendermene conto ho preso un po' di vantaggio quando me ne sono accorto ho deciso di continuare cercando di mantenere un ritmo discreto cosa fatta che mi ha portato ad un 12° posto fra i veterani.

Un ottimo allenamento e niente più, ora una settimana in cui farò qualche gara vediamo cosa viene fuori

p.s. un ringraziamento particolare a Basile che spostandosi con lo scooter ci ha rifornito d'acqua e poi mi ha fatto molto ma molto piacere rivedere Luchino in corsa

domenica 3 luglio 2011

VIDICIATICO

Stamani prima prova del Trofeo Alto Reno in quel di Vidiciatico invece che nel capoluogo del Comune Lizzano in Belvedere come lo scorso anno.

Siamo arrivati tardi rispetto al solito e stranamente rispetto alla precedente gara di Bonelle di martedì scorso andata discretamente sento una strana sensazione di fatica a cui do colpa degli allenamenti. La partenza diversamente dallo scorso anno visto che si parte da Vidiciatico è in discesa per i primi 3 km, ma stranamente non riesco a spingere le gambe proprio non ci sono.

Dopo il terzo km arriva la salita la situazione non cambia anzi peggiora, mi raggiunge Anto che dopo il primo ristoro mi stacca, poi verso il sesto km la situazione migliora pian piano riprendo Anto ed insieme arriviamo all'arrivo.

Appena arrivato trovo Fabrizio in crisi, lui con sintomi come i miei ma ben più accentuati, mi sento come uno sbandamento e mi metto a sedere, sento una bruttissima sensazione di svuotamento totale, pelle d'oca ecc. dopo poco mi riprendo do la colpa all'altitudine come due settimane fa all'Acquerino, dopo esserci cambiati andiamo a ritirare i premi, il premio c'è ma ben poca soddisfazione, fa piacere che siamo tutti rientrati a premi.

Nel pomeriggio parlando con Graziano il mio amico infermiere in un certo senso mi smentisce sulla causa del malessere, lui sostiene che sia la pressione arteriosa bassa unita all'altitudine eravamo pur sempre a più di 800 metri sul livello del mare, con un piccolo controllo devo dare ragione a Graziano in effetti la pressione minima è un po' bassa