domenica 28 febbraio 2010

SAN GIUSTO

Lo scorso anno iniziai e terminai il post dicendo magari correre sempre a S. Giusto, figuriamoci se anche con il dolore agli adduttori che mi tormenta di nuovo da un paio di settimane, risvegliato da una partita a calcetto con i miei figli.

In settimana avevo avuto cattive sensazioni negli allenamenti ma non avrei rinunciato a correre a S. Giusto per nulla al mondo, ho fatto di tutto anche ieri molto ma molto stretching, poi stamani con Michele, anche lui alle prese con problemi muscolari risvegliati da quella partita, siamo andati molto timorosi di come sarebbe andata a finire.

Anche senza una partenza forte il dolore non mi da tregua anche se è sicuramente sopportabile, dopo il sesto km devo lasciare andare Gino sento che non posso forzare ulteriormente il passo, per fortuna che arriva il Parco delle Pavoniere e sul terreno più morbido il dolore si attenua riesco ad aumentare anche sull'argine che non è poi così male pensando alle pioggie dei giorni scorsi.

Ma dopo il decimo km riinizia l'asfalto e il dolore diventa tremendo ma ormai non posso mica arrendermi stringo i denti e i quasi 5 km finali diventano un tormento non vedo l'ora di arrivare e poco importa che rientro a premi non è una soddisfazione.

Ora va sistemato il problema senza mezzi termini, gareggiare così non va bene, ma non potevo certo rinunciare a S. Giusto......

domenica 21 febbraio 2010

PORCARI

Viene definita la Regina delle Non Competitive ed è vero, ma andiamo al racconto della mattinata presto come bisogna fare per una non competitiva a venti alle otto siamo a Porcari con Rinaldo, il Mace e Marco che alla guida si stupisce della marea di persone che stanno già correndo.

Partenza e si inizia a salire subito verso S. Giuseppe e poi Montecarlo, non sono al meglio visto che ho le gambe sempre imbastite dalla partita a calcetto con i miei figli, qui apro una piccola parentesi, vanno bene anche dolori alle gambe se giochi con i tuoi figli è stata una cosa bellissima ed emozionante.

Comunque prima di raggiungere Montecarlo faccio un buon pezzo in salita spingendo e questo mi è piaciuto, dentro Montecarlo prendiamo i fazzoletti lanciati dalla catapulta, non Marco che va direttamente alla scatola ahahahahahahahah fortissimo comunque, dopo il ristoro vicino al ristorante La Nina rimaniamo io Marco e Luchino gli altri fanno 25 km noi dirottiamo sui 20 km, dopo la quercia secolare inizia il fango viste le pioggie dei giorni scorsi e la marea di partecipanti, spettacolare il passaggio sulla torretta dove però c'è un piccolo appunto da fare agli organizzatori c'è un cartello che dice a destra chi corre a sinistra chi cammina purtroppo non è così ci sono da scendere dei gradini e c'è chi si blocca, per carità non si poteva correre su quei gradini scivolosi ma camminare si, alla fine con qualche spallata e qualche spinta riesco a passare.

Che dire una gara bellissima con un premio di partecipazione incredibile per SOLI 2 EURO viene dato una confezione di 6 rotoli di carta asciugatutto Regina e un telo mare è vero che solo con un grande sponsor si possono fare certe cose, ma dovrebbero vedere la cosa organizzatori esosi di maratone e mezze che chiedono cifre assurde per una gara facendo pensare che dietro ci sia solo il Business e basta

domenica 14 febbraio 2010

TROFEO ASM

Il trofeo ASM è diventato ormai almeno per me una classica di inizio anno, è una corsa che personalmente mi piace ma c'è un ma, tutti gli anni arrivo a questa gara non al massimo della condizione per svariati motivi.

Dopo l'allenamento molto tosto di domenica e quello di mercoledì sapevo di non essere al massimo anzi credevo in una seconda Empoli ed invece appena sono partito ho capito che avrei sofferto ma non sarebbe stato uguale, partenza deciso e riesco a tenere il ritmo forte almeno per quello che pensavo, le gambe fanno male ma vanno (forse ora sono abituate al carico di allenamento ed anche se stanche reagiscono) ed anche la terribile salita dei Cappuccini riesco a farla bene recuperando posizioni, non così la discesa, la mia discesa mi sta dando dei problemi o forse è normale pagare nel punto che pensi sia il tuo lato più forte.

Finita la discesa sul pari riesco a ritrovare il ritmo e riesco a chiudere bene sia pure soffrendo come mi fa notare Roberto Gianni dopo l'arrivo, bisogna tenere conto che era anche 17,250 invece dei 16,500 dichiarati infatti il percorso era cambiato sia in partenza che nel finale.

Domenica allenamento a Porcari una splendida non competitiva da fare divertendosi insieme a diversi compagni di squadra. Poi nel pomeriggio finalmente una soddisfazione dalla Juve una tanto stentata ma ci voleva.

domenica 7 febbraio 2010

Buon Allenamento

Stamani dopo un paio di settimane il mercoledì prima di Empoli, ho ripetuto quell'allenamento tosto che avevamo fatto con Rinaldo, Michele e Luciano N. stamani senza furia come era successo l'altra volta per via del buio.

E' stata una mattinata particolare di buon ora, prima di allenarmi sono andato a rendere l'ultimo saluto ad una persona che purtroppo ci ha lasciato venerdì, se ne è andato in silenzio come succede a tanti rubato hai suoi affetti da un male che non gli ha lasciato scampo.

A differenza dell'altra volta non c'è Luciano ma c'è Luchino e anche Sergio che comunque dice che lui corricchia e basta, l'allenamento dopo il riscaldamento è tosto con ripetute lunghe in salita e poi ripetute in pari, la differenza rispetto al precedente allenamento è che stavolta so a cosa vado incontro perciò correndo con intelligenza e dosando bene le energie è venuto fuori un bell'allenamento con buone sensazioni anche nei momenti in cui ero al limite, certo il riferimento di Rinaldo è importante ma stavolta ho tenuto a freno l'istinto di rispondergli visto che è ritornato ai suoi livelli di eccellenza.

Spiace per Luchino che non era in condizioni psicologiche ottime per correre per problemi personali, si sa che senza la testa non si corre è quella che ti fa sopportare la fatica di allenamenti duri, non basta solo la vicinanza di amici, purtroppo è un periodo che sembra che ogni domenica ci sia un amico in crisi, speriamo che la cosa passi perchè così non va proprio.

Un piccolo particolare dall'inizio dell'anno è la prima volta che ho corso con i pantaloncini corti sono un po' stufo di correre sempre con fuseaux o ciclisti, il freddo va bene ma ora sta un attimo esagerando, prima curiosando su di un sito di meteorologia ho visto che la bella giornata di stamani sarà solo una pausa per il prossimo fine settimana sembra che si ritorni alla neve.........