domenica 25 gennaio 2009

Di nuovo in gara

Di nuovo in gara dopo un po' di tempo non considerando Borgo a Buggiano, la scelta di Empoli solo mia visto che Luca venerdì mi ha detto "ne sei convinto", ma avevo bisogno di gareggiare di ritrovare il ritmo gara.
La partenza la volevo fare tranquilla ma dopo un paio di km ho visto Rinaldo 50 metri più avanti ed ho deciso di riprenderlo e per qualche km siamo stati ass
ieme, poi all'inizio della salita di Cerbaiola ho mollato un po' Rinaldo se ne è andato, ho continuato però con il mio passo che stranamente in salita non era male (che sia merito degli allenamenti Luca?), a Cerbaiola è rientrato Gianfranco con cui siamo andati via fino al 7° Km poi sulla salita di Monterappoli io ho continuato del mio passo lasciando che Gianfranco andasse via ma sempre a vista, quando ho scollinato ho ripreso un mio ex compagno di squadra e con lui siamo andati assieme fino all'ultimo km dandoci una mano, poi lui è partito lungo cercando di riprendere gli altri poco davanti mi è sembrato di avere le gambe 
vuote ed invece agli ultimi 300 metri ho sentito che ne avevo ancora e sono partito facendo conto di fare l'ultimo di una serie di 400 che Luca è tanto che non mi fa fare, il risultato è stato una bella volata ho saltato il mio ex compagno di squadra ed i due davanti.
Mi sono lasciato andare ad un gesto di esultanza non tanto per il risultato ma per le buone senzazioni provate.


p.s. un complimento speciale a Luca Parlanti (alias Luchino) ha tenuto su una gara dura la scia di Anto e il che è tutto dire, spero che continui con questo trend di miglioramento, oggi gli ha dimostrato che gli allenamenti pagano

venerdì 23 gennaio 2009

Faccio quello che ritengo di fare

Ci sono dei momenti nella vita in cui sento il bisogno di scrivere di esternare ciò che provo o sento riguardo alla corsa o alla vita privata, mi fa piacere che venga letto ed anche commentato ma quando i commenti vanno ad interessarsi di ciò che faccio mi danno fastidio.

Faccio quello che ritengo di fare, perciò se mi va di scrivere scrivo, se non mi va non lo faccio ma essendo sul mio blog faccio quello che mi pare, devo già sottostare a delle regole a lavoro dove mi dicono cosa devo fare e ne hanno ben donde visto che mi pagano.

Ma qui no non lo tollero sono sul mio blog personale e non tollero che mi si voglia imporre delle cose


p.s. per chi non capisse guardi l'ultimo dei commenti a "E' tornato il capitano"

domenica 11 gennaio 2009

E' tornato il "Capitano"

Dopo tre mesi è tornato il "Capitano" si ma ve lo racconto dopo.
Partiamo dall'inizio appuntamento alle 9.30 per l'allenamento un progressivo che doveva essere di 20 km, ci siamo trovati da mia mamma con Michele, Gianfranco, Luca e Rinaldo che si è aggregato all'ultimo momento, mattinata splendida l'ideale per correre senza vento ed anche abbastanza caldo rispetto ai giorni precedenti, tanto che ho sbagliato abbigliamento, era sicuramente da pantaloncini corti e da meglia tecnica leggera, memore dei giorni scorsi ho preferito maglia più pesa e pinocchietti.
Siamo partiti tranquilli dovevamo controllare Luca alla prima volta in un allenamento sul giro di 16 con noi, ma Luca è tosto siamo andati via regolari come Cannone docet ma invece che aspettare il decimo km al sesto avevamo già aumentato a dire il vero io ho aumentato senza quasi accorgermene anche se pensavo all'allenamento di venerdì sera, il padule era stupendo e quei pochi cacciatori o gente che camminava guardava quel quintetto che procedeva compatto senza tanto più chiaccherare, io davanti con a lato Michele e Rinaldo e subito dietro Luca e Gianfranco (che ha fatto veramente il gregario) in quel frangente ho fatto un gesto a Michele facendogli vedere come correva Rinaldo lui ha annuito, fino a quasi il 13° km sono stato davanti poi improvvisamente ho visto Rinaldo passarmi e come dice Luca ha dato una bella tacca, andava via che era un piacere, qui Luca ha accusato un po' e Gianfranco da fido gregario lo ha aiutato, io e Michele siamo rimasti in scia e Michele quasi al 14° mi ha detto "E' tornato il Capitano" si Rinaldo senza problemi con la schiena correva come sa correre lui, fino al 15° siamo rimasti lì a pochi metri anzi mi ero quasi riaggangiato io ma soffrendo le ripetute in salita di venerdì si sono fatto sentire, ma ad un certo punto Rinaldo se ne è andato con la sua facilità senza più voltarsi indietro, con Michele abbiamo limitato i danni finendo comunque bene nonostante tutto, Rinaldo era ad aspettarci ci ha fatto segno che per oggi andava bene così visto che avevamo aumentato prima del previsto, sono arrivati anche Luca e Gianfranco siamo andati a fare un km di defaticamento e poi ci siamo fermati un po' a commentare l'allenamento.
Questa settimana escludendo martedì è stata positiva, buone senzazioni anche stamani ma sopratutto la cosa più importante è stata che "E' tornato il Capitano" vederlo bloccato che faceva fatica a correre a 5 al km faceva male per la squadra, penso che a Vinci ai primi di Febbraio correrà da Rinaldo

martedì 6 gennaio 2009

Borgo a Buggiano

Stamani prima corsa dell'anno, mezza della befana a Borgo a Buggiano vicino a casa, forse meno freddo dei giorni precedenti ma forse peggio visto che era nuvoloso.
Un po' di confusione a ritirare i pettorali, strano per una società che organizza gare da sempre, ma essendo una prima volta su una mezza si perdonano alcune piccole lacune.
Sotto un cielo pumbleo alle 9.30 sono partito con pinocchietti, maglia tecnica e sopra la canotta del Massa e Cozzile e devo dire da subito che mi sono reso conto che non era giornata, ho ripreso dopo la corsa che abbiamo organizzato ad allenarmi in maniera seria e dopo l'allenamento di domenica con buone senzazioni e un ottimo tempo sul giro di Massarella stamani le gambe erano come imballate, il percorso ha fatto il resto onestamente Signa è molto più dura, perciò dopo sei km ho preferito assieme a Rinaldo uscire dal percorso e ritornare verso l'arrivo, facendo cmq altri 6 km.
Ora basta tentativi mi devo mettere sotto di buona lena visto che i problemi fisici sembrano risolti, anche domenica niente gare e poi se sentirò dei buoni segnali farò Torre del Lago se no solo allenamenti per un po' e poi d'accordo con Luca vedremo cosa fare

giovedì 1 gennaio 2009

Buon 2009

Auguri a tutti quelli che passano di qui di un sereno 2009